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游仙区图书馆开展中医养生专题讲座——养生生活化之《春季养生》
点击次数:261   发布时间:2024/3/22 16:38:28   信息来源:游仙区图书馆

  为营造传统文化学习氛围、推广科学养生知识、提高公众健康意识、丰富群众文化生活以及构建和谐社会,弘扬中国传统中医文化,3月22日上午,游仙区图书馆特邀专注中华传统养生数十年、开合太极拳传人锦瑟老师,为大家开展中医养生系列专题讲座第十三期——养生生活化之《春季养生》。

  春季是万物复苏的季节,也是人体调养的好时机。活动中,锦瑟老师给读者朋友们讲述了在冬春交替之际应调节经脉和平衡气血,以及春季养生的睡眠调整、饮食结构、运动方式、服饰搭配、常用保养方式和春季常见病预防及自我防护,以提高身体免疫力,预防疾病。最后锦瑟老师还给大家分享了清除蔬菜水果上的农药残留的方法,让大家吃的放心、吃得健康。

  通过锦瑟老师深入浅出的讲解让参与的读者树立了正确的健康观念,提高了自我保健能力,掌握了更多科学健康的养生常识。

  图书馆举办春季养生讲座活动有助于传承和弘扬中医文化,让更多的读者了解和学习中医的智慧。是公共图书馆服务社会、服务读者的具体体现,有利于提高大家的生活质量和文化素养。

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